Séances d'entrainements février 2015

Bilan du mois   73,170km  6h00'36"  

Semaine du 02 février 2015 au 08 février 2015

Séance du 04/02/2015

Parcours WILLERVAL, FARBUS, VIMY centre, WILLERVAL.

Séance de début février, et encore sur ce parcours habituel.

Une superbe séance avec un bon rythme . Yessss i love. :-) 

10km030   0h47'34"   moyenne 12.7km/h

Semaine du 09 février 2015 au 15 février 2015

Séance du 09/02/2015

Parcours Parc de la Glissoire à AVION.

Deuxième séance et c'est au Parc de la Glissoire à AVION pour une séance longue.

16km020   1h21'32"   moyenne 11.8km/h

Séance du 11/02/2015

Parcours WILLERVAL, FARBUS, VIMY centre, WILLERVAL.

Troisième séance pour février et retour sur ce sympathique parcours. :-)   

Une petite séance test en mode vitesse qui se termine bien et qui fait du bien.  Yessss

10km070   0h47'19"   moyenne 12.8km/h

Séance du 13/02/2015

Parcours WILLERVAL, FARBUS, VIMY CENTRE, WILLERVAL.

Séance de fin de semaine avec un peu de fatigue mais bon, on va faire le job.     

Une bonne séance tout de même.  Yessss I love.

10km350   0h49'47"   moyenne 12.5km/h

Semaine du 16 février 2015 au 22 février 2015

Séance du 16/02/2015

Parcours Parc de la Glissoire à AVION.

Meme séance que celle du 9 février et pratiquement le même chrono.

Le temps est au brouillard et la température est de 0 degrés, ça caille mais

on va vite se réchauffer. :-)

16km010   1h22'06"   moyenne 11.7km/h

Séance du 19/02/2015

Parcours WILLERVAL, FARBUS, VIMY CENTRE, WILLERVAL.

Derniere séance pour le mois de février.

10km700   0h52'11"   moyenne 12.3km/h