Séances d'entrainements aout 2012 

Bilan du mois  100km170  9h17'13"

Séance du 02/08/2012

Entrainement au parc des glissoires à AVION

9km400  0h53'45"

Séance du 06/08/2012

Entrainement au parc des glissoires à AVION

10km180  0h56'55"

Séance du 08/08/2012

Entrainement au parc des glissoires à AVION

10km190  0h56'49"

Séance du 10/08/2012

Entrainement au parc des glissoires à AVION

10km290  0h57'51"

Séance du 15/08/2012

Entrainement au parc des glissoires à AVION

Petite séance aujourd'hui car la température dépasse les 30 degrés.

4km980  0h27'57"

Séance du 17/08/2012

Entrainement au parc des glissoires à AVION

10km250  0h57'45"

Séance du 20/08/2012

Entrainement au parc des glissoires à AVION

10km100  0h56'05"

Séance du 22/08/2012

Entrainement au parc des glissoires à AVION

10km050  0h55'04"

Séance du 27/08/2012

Entrainement au parc des glissoires à AVION

Petite séance tranquille aprés la course d'ARRAS avec annie.

5km010  0h34'04"

Séance du 30/08/2012

Entrainement au parc des glissoires à AVION

Dernière séance pour le mois d'aout et je suis trés satisfait car j'ai augmenté

ma vitesse de course.

9km650  0h48'23"